Ciò che deve realmente essere tenuto presente è che la testa e  lo sguardo devono muoversi all’unisono con i movimenti degli altri segmenti corporei e così pure nel giusto momento. Ha fatto scuola per decenni l’inizio del movimento del grande Orso d’Oro, Jack Nicklaus che poco prima di iniziare a muovere il bastone ruotava il proprio capo leggermente verso destra favorendo la successiva e più importante azione dei suoi grandi muscoli trainanti.
Come ben si nota dalle fotografie qui a lato riportate, The Big Jack muove la testa, e precisamente la ruota insieme a tutto il suo corpo.

Arrivando più vicini ai nostri tempi, sono a tutti noti i movimenti in avanti di due grandi campioni. Annika Sorestam infatti ruota il capo insieme a tutta l’azione trainante del suo corpo verso il bersaglio. David Duval, vincitore dell’Open Britannico nel 2001, ruota il segmento corporeo di cui si sta trattando ancora prima di aver impattato la palla.
Certo che cercare di imitare il movimento esasperato di David Duval può essere pericoloso per la maggior parte dei golfisti: la sua azione richiede infatti una capacità coordinativa che la moltitudine non possiede. Ma ciò che si intende mettere in risalto oggi è che il vostro capo è legato al corpo attraverso la colonna vertebrale e pertanto cercare di non muovere assolutamente la testa durante lo swing costituisce un sicuro limite a tutta l’azione rotatoria dei vostri muscoli trainanti.
Quello che è certo è che il vostro corpo non va sù e poi giù durante lo swing, ma ruota: ad andare sù e giù sono invece le braccia e le mani. Ma non permettere alla vostra testa di ruotare è un blocco dal momento che attraverso le vertebre cervicali la stessa è legata al corpo che ha la funzione primaria di generare velocità angolare attraverso la sua azione rotatoria.
La prossima volta che giochi prova ad imitare ad esempio l’inizio del movimento del Big Jack, aiuta!